ニキビの原因や食事や生活習慣からの対策

ニキビの原因や食事や生活習慣からの対策記事一覧

ニキビが出来ないように、もしくは今以上に増えないように、そして悪化しないように、ご自身でできることは、まずやってください。食事に気をつけ、洗顔で清潔に保ち、生活リズムを規則正しくして寝不足や暴飲暴食をしないように心がけます。それでも、ストレスやなにかしら原因があってニキビが出来てしまったら、一番良いのは皮膚科へ行き、医師に診てもらうことです。医師はそれまでにも、さまざまなニキビを見て治療しているた...

ニキビの最初の段階は、角栓が毛穴を塞いでしまうことによって、毛穴の内部に皮脂が溜まってくる状態です。それがニキビの始まりであり、溜まった皮脂が炎症の原因になります。では、そもそも角栓が毛穴を塞ぐようになってしまうのは、どうしてなのでしょう。それは、実は男性ホルモンの働きが強くなっているということなのです。男性ホルモンは、男性にだけ分泌されるものではなく、女性にも分泌されます。分泌されるホルモンの量...

もっともお肌に良い栄養素と聞かれた場合、多くのかたが真っ先にビタミンCを挙げることと思います。実際には、さまざまな栄養素が相互作用して健康で美しいお肌になるわけですが、何故かしらビタミンCばかりが重要と思われているようです。もちろん、ビタミンCはビタミンAやビタミンB、ビタミンE、その他の栄養素と同じくらい重要です。どれが欠けてもいけないということですね。そして、そのビタミンCですが、お肌に対して...

「アクネ菌」という名称をお聞きになったことがあるかと思います。ニキビを引き起こす原因となっている細菌のなかでは、もっとも有名な細菌です。このアクネ菌は、ニキビの中でもとくにお顔のニキビの原因となりますので、この菌についてよく知っておくことも、ニキビ対策をするうえでは必要となるでしょう。背中など、身体に数多くのニキビが出来るかたもいらっしゃいますが、身体のニキビの原因となる細菌は、あまり聞きなれない...

ニキビが炎症を起こしてしまいますと、痛いですよね。気になって、ついつい触ってしまい、さらに悪化してしまうこともあるでしょう。膿を持つようになりますと、痛いばかりでなく、ニキビ痕が残るかもしれないと思いながらも、ついつい潰して膿を出したくなってしまいますよね。そのまま触ることもなく、自然に治るまで黙って耐えるというのは、多くのかたにとって意外と難しいことのようです。あなただけではないので、どうぞ安心...

ビタミンがお肌に良いというのは、多くのかたがすでにご存じのことと思います。しかし、ビタミンと申しますと、多くのかたは野菜をたくさん食べなくてはならないとか、果物をたくさん食べなくてはならないというように思いますよね。実際に野菜や果物は多く食べた方が良いのですが、ビタミンの中には、野菜や果物から摂るよりも、お肉や魚介類から摂ったほうが容易に、そして充分に摂れるというものもあるのです。それでもやはり野...

page top